快乐要我

上了一堂克里斯多福孟的课。 之前我告诉自己我要突破。我即然能独来独往，也必定能在群众里自在。 这里聚集了五十多人，而这一次，我放下所有的防备，与他们一起享受这次的旅程。我终于能在大众面前跳舞，我终于能拥抱所有人而不带任何成见，我放下疏离感，主动跟每一个陌生人谈天。 我不再害怕被嘲笑，也不再害怕犯错。因为我放下了这几年来的无数画面:"我是孤独"的画面，"我是不足"的画面；"我不够好"的画面，"我不值得"的画面。。。 "当我们愿意先履行自己相信的，迎面而来的就是喜悦。" 恐惧背后往往隐藏的是更大的喜悦与成果。 我所害怕的如果能被了解就不再是问题，而只是帮我成长的管道。 这几天我发现其实每一个人都有那阴暗的一面或所谓负面感觉。而且很奇怪地，我们自然都认为: 如果我拥有了某某东西，比如成功或幸福后，这阴暗面就不会再存在。 可每当自己或看见那些已经成功幸福的人也不见得快乐时，我们又会对自己说:看！成功幸福也不见得让我快乐！何必那么辛苦。。。而进入两难的局面。 多少人害怕成功，甚至金钱就是这原因。 其实这只是说明一件事，并非说我不该追求成功与幸福；而是我必须明白这阴暗面或负面感觉跟成功、幸福并非相对。它们是无法被取代。 阴暗面或负面感觉是我们与生俱来的一种能力。感觉无助，无力，不安，恐惧，焦虑，悲伤，渺小。。。这些感觉你也许会认为不是每个人都拥有的，但那不是重点。 重点是，你拥有哪些你不想面对的感觉? 如果能接受回这些感觉，你会害怕吗? 如果现在有人告诉你它们都是为了帮助自己成长的一种力量，它们并非我们所以为的“NEGATIVE"，你能接受吗? 我感激上了这一堂课。能感受这股能力是我最大的收获。能把这几年来自己所疑惑的被解答更是最大的祝福。 我追求成功因为它能让我享受其带来的喜悦及成果。而同时我也了解在这追求的过程中，所有阴暗面或负面感觉都是为我走得更顺畅的交通工具。 但愿我能与更多的朋友分享。

正当我在惆怅着对于未来方向的选择、质疑着自己的价值是否正确时，脑海突然浮现海老师的那句话 : “ THOSE THAT MAKE YOU STRONGER， EMBRACE THEM； THOSE THAT MAKE YOU WEAKER， FORGET THEM ” 这是在处理家庭系统排列时，海老师的其中一个洞见 : 每当治疗师不怎确定那些句子或移动是否对当事人有帮助时，海老师提醒可以先检察这句话或移动，是否是在削减当事人的力量还是增强，然后，才再进行下一步。 就这样，我把那困扰我近一年多，看似毫无希望再分析明了的我的信念抉择，作一次再检查。( 因为不明白何以自己内心即已作了决定多年，却迟迟无法走出下一步。 仿佛有另一个自己在保护着什么的。内心挣扎交战实已不下百次)。 而这准则让我瞬间就能作取舍，对于那些即使根深蒂固的信念，哪些可取哪些可弃，我只观察"靠近"它们时我是感觉有力量还是虚弱就知道哪个该 "LET GO"。 更妙的是，我并不再对此而觉得有罪恶感。 也许对一些自我价值偏低，或面临两难抉择(生活上难免总会如此吧? ) 的朋友们也可以一试。 今晚真的可大睡一觉了吧?！ 至于有时因为别人给予的建议或所谓的"好心"批评，而无法判断是否该忘记或应用的朋友们，别忘了: “ THOSE (WORDS)THAT MAKE YOU STRONGER， EMBRACE THEM ； THOSE (WORDS)THAT MAKE YOU WEAKER， JUST FORGET THEM ！！” 对于那些总被指责说话带刺而仍自觉是为对方着想的。。。 ( 对家人，我就是如此，唉！要改要改！ ) 也许下一次说出口前请检视一下喽: “ THOSE (WORDS)THAT WOULD MADE YOUR FRIENDS/LOVES ONE STRONGER， SAY THEM OUT LOUD ； THOSE (WORDS)THAT WOULD MADE THEM WEAKER， PLS， EAT THEM ALL UP ！！”

那几天，一百二十人的热闹人群里，我的孤独显得特别突出。 其实只是想习惯跟自己在一起的时刻。好好享受着这一次的学习旅程。 那几天，海老师每一堂的教导教晦，我都很珍惜， 所学习体会到的，都比眼皮看见的多得太多而且层次重叠，值得自我沉淀复习。所以宁选择独自别在一阁，抽烟，写下体验以及心情或静望人潮丛林。 当然偶而还是会主动跟同学们交谈分享。具体来说， 该有五分之一的时间是与他人畅谈的吧。 而我的独乐乐仍却被许多眼神批判。这使我有点受挫。有时真想反驳，却也心里明白这样么做只不过是再次筑起围墙。 那个自己曾经很疙瘩的别人眼中的"自己"，那个曾是"不受欢迎、孤僻不合群、被冷落"的女孩，是历经多少努力才了解"接受"其曾极度自卑和孤独感才是快乐的第一步。我需要做的只是再次拥抱"她"，提醒"她" 孤独感是可以的，并非可耻的就行了。 而每一次一碰触其他人如斯怜悯的眼神时，我确是用以温暖眼神回谢问候。持续了好几天，反复享受着跟自己相处的时光以及备受罪恶感煎熬的同时后，我开始动摇了。不禁自问，是否是在惩罚自己或是别人? 还是愤世嫉俗? 这些关怀眼神终变成了我的困扰，好意评语也加重了我的罪恶感。真觉得自己象个怪胎。 然后那天欢庆生命的课堂上，海老师带出一首久违的老歌: "LET IT BE"。 我们都纷纷离开席位，围成大圈，跳起舞来。" 就让它这样吧"。此时才意识到我们的不同。 一百二十人的庆祝步伐都没有两个是一样的。有的轻快有的沉重有的疯狂有的静止有的撩人有的令人望而却步。各自既然都有独特的风格而且都不是一成不变的。 那么在生活上的想法、成见、作风及节奏又怎能都一样呢? 跟随他人步伐和奉迎每个人的意愿又怎可能? 不一样又有何不可 ? 介意自己无心所造成的别人的烦恼，负担又怎的帮到自己 ? " 就让它这样吧"！！ 那晚，恨不得立刻回到那群多年好友身边与她们狂欢。想告诉她们谢谢她们，好珍惜她们，竟能与彼此笨拙步伐凑在一块儿至今真是不可思议。 随后几天在课堂上持续碰到的"各自不同" 却又频频让自己一点一滴的再次累积烦恼混乱。 直到最后一天的最后一堂课结束以前我仍是满腹骚怨，无法...